Часто слова «баня» и «сауна» употребляют как синонимы, и, действительно, между ними есть много схожего. Но разница тоже есть, и довольно существенная. Те, кто не разбираются в отличиях бани и сауны, могут расстроиться, если по ошибке выберут не тот вид отдыха. Предлагаем разобраться, какая между ними разница и почему банные и саунные процедуры – далеко не одно и то же.
В чем же заключаются отличия бани и сауны?
Главных критериев, которые показывают их различия, всего 3:
- температура;
- влажность воздуха;
- организация процесса.
Сауна – более горячая и сухая. Температура воздуха составляет примерно +100°С, а его влажность – 15. Камни для нагрева находятся вне помещения, что и позволяет добиться повышенной сухости. Низкая влажность как раз и дает возможность чувствовать себя комфортно при высоких показателях термометра. Причем современные саунные комплексы оборудуют электропечками, на которые выкладывают камни. Такой подход дает возможность регулировать нагрев воздуха даже без подливания воды.
Баня же менее горячая с влажным воздухом. В ней поддерживают температуру на уровне приблизительно +60…+70°С, но влажность повышают до 90% или даже больше. Добиться таких параметров позволяет организация нагрева: горячие камни находятся в помещении, и на них периодически подливают воду. Соответственно, главного эффекта добиваются при помощи пара. Если речь идет о том, чтобы попариться в парилке, то имеется в виду именно баня.
Параметры воздуха влияют и на организацию процесса. В сауне не предусмотрены активности из-за высокой температуры: посетители только лежат и расслабляются, лишний раз не вставая с лежака. А вот в бане принято использовать банный веник, периодически выходить из парилки, окунаться в купель. Только потом наступает время для отдыха.
Что выбрать: баню или сауну?
Исходя из их отличий, все просто. Хотите попариться под горячим паром, сделать вениковый массаж и провести время активно? Выбирайте баню. Есть желание просто полежать и расслабиться? Тогда лучшим выбором для вас станет сауна.
В то же время, банный отдых организм переносит лучше из-за высокой влажности и сравнительно низкой температуры. Сауна же – более экстремальный досуг, и скорее подойдет для подготовленных людей, которые отлично переносят сухой горячий воздух.
К слову, оба варианта отлично сочетаются с купелями, в которые так приятно окунуться после жаркой парилки. А если у вас есть противопоказания к банному или саунному отдыху, то СПА на дровах станет отличной альтернативой. Купание в прогретой воде на свежем воздухе никому не навредит, а наоборот, поможет укрепить здоровье и получить полноценный релакс.