Физические нагрузки чреваты образованием молочной кислоты и болями в мышцах. Дискомфорт от крепатуры в равной степени знаком новичкам и профессионалам. Но если первые предпочитают просто перетерпеть неприятные ощущения, то опытные атлеты активно используют «банные» процедуры. Сегодня при каждом серьезном фитнес-клубе есть SPA-центр, где можно восстановится после нагрузок. Кроме традиционной сауны популярна также и баня-бочка с купелью. Это более мягкий, но зато «глубинный» способ релаксации мышечного каркаса. Мы расскажем, как обустроить такую зону на своем приусадебном участке или на террасе у дома.
Спа на дровах – реабилитация после тренировок и мощное оздоровление
Мышечная ткань после занятий в тренажерном зале накапливает большое количество молочной кислоты и других токсичных продуктов человеческого метаболизма. Чтобы избежать болевых ощущений и пониженного настроения на следующий день – их нужно вывести из организма. После силовых занятий многие используют традиционную сауну при фитнес-центре. Она неплохо справляется со своими функциями. А вот после кардио такая процедура может быть опасна для здоровья даже молодого и тренированного атлета.
Купель-баня гораздо более мягко воздействует на ткани организма и сердечно-сосудистую систему. Но использовать ее после кардио-тренировок следует в несколько подходов по 10-15 минут, не засиживаясь сразу надолго. Для пополнения дефицита минералов можно употреблять изотоники. В любом случае обильное питье пойдет на пользу для такой «банной детоксикации». Помимо реабилитационного эффекта спа купель поможет справиться и с другими проблемами:
- повысит общий тонус организма;
- гармонизирует работу выводящей системы;
- поможет легче преодолеть стресс;
- повысит либидо у мужчин и женщин;
- наладит сон (особенно в аспекте засыпания).
Пандемия коронавируса вносит коррективы в привычный распорядок тренировок и банно-реабилитационных процедур. Сейчас многие стараются обустроить маленький фитнес-клуб в собственном доме. Купель с дровяной печью впишется в такой проект просто идеально. Небольшая японская баня офуро-фурако, карпатский чан или баня-бочка – как бы ни называлась эта конструкция, она доступна каждому. В компании FinSpa вы можете купить три модели разных форм и размеров. Домашнее SPA станет еще одним фактором оздоровления и физического развития, а также поводом собраться на душевную дружескую вечеринку. FinSpa дает десятилетнюю гарантию, может выслать купель Новой почтой и помочь с самостоятельным монтажом. В композитной чаще можно дополнительно установить гидро- и аэромассаж, фильтрацию воды, LED-подсветку.